[問題]鞍馬腰?

房東：mnbrother
發表時間：2014-03-08

有沒有人也是卡鞍馬卡了好久
小弟我也是從國三有接觸到現在
看過無數的影片爬過無數的教學文
就是出在送腰的部分
手(肱三頭)的力量絕對沒有問題
每次第一圈回來左腳就會刷地掉下來
我發現原因是出在腰沒有跟著身體畫圓
請問各位大大練鞍馬腰的部分有什麼練習的方式嗎?
我慢舉蠻穩的腰力應該夠就差在運用而已
有人也有類似問題嗎?

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1 樓住戶：cyrus
發表時間：2014-03-09

看看前半段吧後面你應該做不了...
http://www.youtube.com/watch?v=AMlR_YLZHEI

2 樓住戶：mnbrother
發表時間：2014-03-10

感謝哦
你是指前面的暖身操嗎?

3 樓住戶：綠間太
發表時間：2014-03-14

我鞍馬從第一次練到現在也半年了也是腳會落地
你住哪？要不要一起練？

4 樓住戶：Hrctower
發表時間：2014-03-17

鞍馬和其他powermove的模式有很大的差異
並沒有技巧不技巧的問題
作不起來的原因主要是你柔軟度不佳還有腹部核心缺乏肌耐力如果確實鍛鍊好身體鞍馬就算沒有秘訣還是能夠轉起來保持努力吧有問題請聯繫我0930678478

5 樓住戶：小俊
發表時間：2015-05-09

樓上大師開示啦~

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