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[求教]倒立練了半年...還是... |
| 房東：AB 發表時間：2007-02-20 |
請問各位大大~~~街舞練了快要半年...倒立不靠強還是倒不起來...有時幸運能輕鬆的島四秒鐘...但機率極小... 我也不知道該怎麼辦...錯誤在哪裡也不知道...很沮喪... |
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| 1 樓住戶：XD 發表時間：2007-02-21 |
你可能是一上去 就停住 如果你不靠牆的話 你手要爬 要會走 因為剛開始真的很難一上去就穩住 我是一開始 就快倒的時候 手就趕快爬 這樣又救起來了~ 多去問問別人吧 記得態度要謙虛點:D |
| 2 樓住戶：11 發表時間：2007-02-21 |
先練伏地挺身吧 我小時後也很愛玩到立 但都起不來 後來我練過伏地挺身後 在玩到立 撐起來就能ㄍ一ㄥ住了 |
| 3 樓住戶：飛彈一枚 發表時間：2007-02-21 |
剛開始都這樣 我現在都能2X秒 加油吧!! |
| 4 樓住戶：阿鈞 發表時間：2007-02-23 |
我是都沒靠牆阿!! 剛開始摔的很嚴重.慢慢抓 建議剛開始練時別想要定在那邊那是不可能的 你可以是著倒立走路 我現在可以定個20幾秒 可以走1個籃球場 試試看吧!! |
| 5 樓住戶：小明 發表時間：2007-02-23 |
我沒雙腳都可以撐 你還太淺了 |
| 6 樓住戶：路過 發表時間：2007-02-25 |
倒立要靠腳= =?! |
| 7 樓住戶：飛彈一枚 發表時間：2007-02-26 |
哈哈 樓上說的好笑 |
| 8 樓住戶：阿緯猛 發表時間：2007-02-27 |
尼倒上ㄑ十ㄎ已用2種方法ㄍ一ㄥ住 1. 手腕要出力 2. 倒上ㄑ時身體往前屁股壓下來 |
| 9 樓住戶：叛逆鳳梨 發表時間：2007-02-27 |
你到立的時候 手伸直 腰出力 盡量練到 腳就算離地板很近 還是口以稱的住! |
| 10 樓住戶：羽翼 發表時間：2007-02-27 |
簡單說 就是抓地板 |
| 11 樓住戶：蠢ｂ、 發表時間：2007-02-28 |
對著牆壁倒立只能更正你的姿勢, 如果你想撐的久平空練會比較快也比較容易撐的久,, 不過平空練你不能怕摔,, 摔,, 是一定會的,, 再你起賴的時候繳最好適用腕字型,, 腰、要挺直！ 這樣子大概練了一個月就可以稱超過１０秒吧= ='' 我目前可以撐３０秒左右！ 練穩就可以接子練腳踏車或單手腳踏車！ 加油； |
| 12 樓住戶：蝴蝶 發表時間：2007-03-04 |
倒立的話.. 你上去之後你的手掌，手腕一定要用力去抓地板... 不是只有輕輕的壓住地板.還要加上妳的手指去抓~去拉 卍字的話..妳的角度要控制的很好~每個角度都要垂直.. 如果卍字用不好~你就先練開腳的吧 把腳打到最開..記得要伸直...初學者的話~最好全身用力! |
| 13 樓住戶：呵呵 發表時間：2007-03-05 |
就一句話 平衡點沒抓到 |
| 14 樓住戶：... 發表時間：2007-07-09 |
樓上說的對 原本我也是跟你一樣 要撐5秒可以 但是機率很小 倒20次可能才一次可以ㄍㄧㄥ5秒 但是持續練習 找那個點 範圍會縮小 變成15次ㄍㄧㄥ一次 10 5 3.. 1 到1就成功嚕!!! |
| 15 樓住戶：幻想 發表時間：2007-07-09 |
應該是手跟腰的問題 我一開始靠牆 不要全部都靠強 用一之腳點住 然後穩了之後腳離開牆壁 然後會了之後 就不用靠強了 一開始一定會走來走去 正常的 手抓地 如果往前頃的話用手指抓地 腰也要控制 往後的話腰往前 手掌抓地 我練了半年多 倒立1分多鐘就手酸了= = 穩住也只能10幾秒 前後走動也只能稱1分多鐘 不過還是跟手力無關 跟 技術有關 |
| 16 樓住戶：B冠 發表時間：2007-07-09 |
你也太屌了吧 倒立練半年還練不起來.... 我才練2個禮拜多就至少可以到立可10秒左右 [穩] 剛開始就靠牆練感覺 有感覺了再慢慢離開 要穩的話就腳張開或前後開! |
| 17 樓住戶：加油 發表時間：2007-07-09 |
努力就好~~~ 同上說法 |
| 18 樓住戶：Bb 發表時間：2007-07-09 |
手下去放的位置離腳進一點 上去 腳找平衡點 很簡單的~ 你一定能 ! |
| 19 樓住戶：XD 發表時間：2007-07-09 |
半年 你可能不是天天練吧~加油吧 練那個 我一開始頭很暈= =|| 都找中午練 第三節先趕快買飯吃 我是五專拉 比較鬆 還有空堂 又住宿 晚上又能練 |
| 20 樓住戶：員林人 發表時間：2007-07-10 |
倒立不是只有平衡而已~你ㄉ手要出力往前推~腰也要出力~往前倒ㄉ時候出手力~往後則是腰力~ |
| 21 樓住戶：埔鹽人 發表時間：2007-07-30 |
我也是練到想放棄過....不過起精起來ㄌ0.0 抓地非常重要 還有上ㄑ的姿勢也是..先放70~80%的中量在雙手比較輕鬆 |
| 22 樓住戶：阿寶 發表時間：2007-08-01 |
多摔幾次... |
| 23 樓住戶：習武之人 發表時間：2007-08-04 |
你們說ㄉ抓地是啥意思阿 而且我不靠牆倒立往前倒 腳來不及站 背就撞地板了 有沒有好點的方法 倒的時候不會受傷 |
| 24 樓住戶：舞動人生 發表時間：2007-08-05 |
不會吧 我練1個禮拜就能5~10秒了 多摔多練.... |
| 25 樓住戶：副團長 發表時間：2007-08-05 |
TO23樓 要倒時你可以手用力撐住讓你有緩衝時間可以腳先下來 如果沒辦法 就要鋪軟墊了 |
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