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[問題]我的鞍馬... |
| 房東：鞍馬(難) 發表時間：2007-08-28 |
我的鞍馬怎麼再前面一柱擎天，倒後面卻後需無力...！? 誰能跟我說！謝了 |
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| 1 樓住戶：鞍馬(難) 發表時間：2007-08-28 |
補充一下...我是甩倒前面飛很高，到後面整個高度下滑！ 我每天都有做仰臥起坐！怎麼會這樣..好大的瓶頸！.. |
| 2 樓住戶：小綠 發表時間：2007-08-28 |
飛很高沒用，兩腳要拉高才對 到後面會無力可能是因為你腰力不夠 做仰臥起坐不一定有用 練慢舉可以比較好練腰力 還有腳要會甩、拉高、從腳的下方砍過去 |
| 3 樓住戶：無名人 發表時間：2007-08-29 |
我鞍馬 有拉高 可是...收腳會打到地板阿 那ㄟ安內 有回去ㄌ 這樣算鞍馬嗎?? |
| 4 樓住戶：B-boy小呆 發表時間：2007-08-29 |
腰要劃圓 腳掃出去 腰劃圈 腳在砍下來 |
| 5 樓住戶：鞍馬(難) 發表時間：2007-08-29 |
喔 謝謝！除了慢舉還有啥可以練後面的腰力！? |
| 6 樓住戶：阿宏kfc 發表時間：2007-08-29 |
倒立 伏地挺身可以練腰力 但是鞍馬也要有熟練度 你可以右腳拉高讓左腳不刷地切過去 到後面用左手拉高的話 就代表你鞍馬快練成了 要問我的話 即時: f127823843 |
| 7 樓住戶：鞍馬(難) 發表時間：2007-08-29 |
嗯！謝謝.. |
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