[問題]鞍馬問題（有影片）

房東：紅茶
發表時間：2007-10-02

各位大大～

幫我看一下

問題在哪裡？.

痞子板主留言:已修改您張的錯誤的內容,新手請先至新手討論區學習,以免被版主列入黑名單日期:2007-10-03

贊助網站

全民比價網
可以用更輕鬆的方式比價,為什麼還要浪費時間上網一家一家搜尋
明日黃金屋-租屋網
提供租屋廣告刊登與租屋查詢,首創街景地圖、電子地圖、租屋配對等弁� ，租售房屋價格公開透明化
全民比價網
可以用更輕鬆的方式比價,為什麼還要浪費時間上網一家一家搜尋

1 樓住戶：紅茶
發表時間：2007-10-02

＝　＝＂

不會貼影片

貼網址好了

http://www.wretch.cc/album/show.php?i=bb1168kk&b=2&f=1525876614&p=2

2 樓住戶：無名氏
發表時間：2007-10-02

腳太慢了

手太慢換了

3 樓住戶：紅茶
發表時間：2007-10-02

哪隻腳？

手我知道

哪隻腳哪裡太慢呢？

4 樓住戶：怪小孩
發表時間：2007-10-02

你的腰沒抬出去...

5 樓住戶：Bboy草莓
發表時間：2007-10-03

你鞍馬掃出去前

腳張開一點會更好看

然後第2圈時手跟腰不夠力所以過不去

6 樓住戶：不知名團長
發表時間：2007-10-03

第一你的手沒辦法換手因該是手沒辦法支撐瞬間轉動的力量
第二下半身到後面就掉下來因該是你的腰沒辦法支撐所以到後面挺不起來

要對症下藥就是加強臂力(不是手腕手臂的力氣)而是肩膀上的肌肉(三角肌)

加強腰力就看小傑瑞德大大寫的這篇慢舉前要先練背擴肌(俯身挺背)
鞍馬轉到後面靠得是背部腰力而不是要用到腹部腰力

7 樓住戶：546453453
發表時間：2007-10-03

妳安馬腰都能挺出ㄑㄌ
挺ㄉ出ㄑ之後就很好練ㄌ
妳左手不能放軟阿
左腳要帶上ㄑ
這樣後面才飛ㄉ起來
飛起來後又腳在掃
腰一定要出ㄑ
手是其次
重要ㄉ視角ㄉ軌道和腰要挺出ㄑ

8 樓住戶：風色狂月
發表時間：2007-10-03

這是我看過最清楚的新手教學了~~
=口=

9 樓住戶：紅茶
發表時間：2007-10-03

我可以慢舉的說

我慢舉已經練蠻久了～

背部腰力照理講應該夠才對～

可能是手的力氣不夠吧。。。

因為我腰力還蠻好的說

給４樓：　我的腰有挺呀ＱＱ＂

10 樓住戶：哇哇
發表時間：2007-10-04

到後面沒拉手重心要換好才不會整個甩掉

11 樓住戶：哇哇
發表時間：2007-10-04

增強手力及你到後面要拉起來左腳太慢切再稍微快一點點

你可以別用全力掃用適當的力就好你的影片很清楚整個掃出去手無法支撐而倒

加油吧

12 樓住戶：哇屋拉拉歐耶幹
發表時間：2007-10-04

慢舉怎ㄇ抬起來呀還有6樓大大貼ㄉ背礦肌我都看不懂那ㄍ怎ㄇ用阿

13 樓住戶：阿拋
發表時間：2007-10-04

一開始還沒有練好之前
建議不要甩這麼高
會來不及拉回來

TO:12樓
慢舉你可以頭先靠著牆壁身體重心往牆壁放
先去感受腰出力的感覺，屁股往上抬雙手出力
在用腰去把腳帶上去
開始知道腰怎麼出力之後，就是著離開牆壁

14 樓住戶：無尊
發表時間：2007-10-05

鞍馬1圈接風車阿這樣沒人知道你鞍馬不會2圈

15 樓住戶：不知名團長
發表時間：2007-10-05

你覺得自己的力氣已經夠大
但不代表你的力量已經足夠稱住你自己的重量
看你影片中因該是靠用甩出去了力量轉出來的而不是真正靠自己的力量轉出來的所以到後面就後繼無力

你可以自己試試在原地自轉(不是靠甩的力量)
如果你的力量已經大於你的重量因該也是轉的出來
如果覺得吃力就因該是你的力量小於你的重量

16 樓住戶：紅茶
發表時間：2007-10-05

謝謝各位大大～！！！

我已經了解我的問題了！

感激～

我覺得我的問題在左手的力量～

還有像１１樓和１３樓說的～　我不用甩全力～

不全力甩適當力就好～　這樣我就可以控制～

我現在已經可以２～３圈了～

感激各位大大！！！

17 樓住戶：魔鬼筋肉人
發表時間：2007-10-06

手太慢吧~ 注意手要比腳快唷

18 樓住戶：街舞弟
發表時間：2007-10-12

手要快一點第2圈要ㄍㄧㄥ住
要練腰力
盡量把自己身體甩出去
要把離心力化為自己的力量

19 樓住戶：呵呵
發表時間：2007-10-30

可不可以麻煩貼上您轉2~3圈的影片小弟學好九還是不會~"~

20 樓住戶：檸檬小子
發表時間：2007-10-31

樓主請問你住哪我總覺得好像有看過你

21 樓住戶：Ａ示申
發表時間：2007-10-31

加油！！　　
我只要求給我那首歌ㄉ歌名　０．．０

22 樓住戶：米格魯
發表時間：2007-11-01

你用跳的手力道不夠

23 樓住戶：拉拉
發表時間：2007-11-01

左腳勾回來沒用力勾
也許轉完第一圈忘記第一圈感覺
腳太開因為你速度不夠腳太開導致你右手沒辦法下去所以後面就掉下來

歌名是I wanna Love you 阿姆&阿肯合唱

24 樓住戶：鞍馬神
發表時間：2007-11-03

你ㄉ問題是你繳一過ㄑ就要把右腳抬高這樣就可以再轉第二圈還有你時常要拉一下筋唷你ㄉ繳會張開更大更好看

25 樓住戶：呵呵呵
發表時間：2007-11-29

簡單的說
手換太慢
腰夠高可是不夠力
腳拉到後面盡量拉高續圈

26 樓住戶：青蛙
發表時間：2008-01-04

請問你影片的音樂叫做什麼?

27 樓住戶：DAHAN
發表時間：2008-01-04

你是在貼特輯嘛= =? 搞那麼多花樣

28 樓住戶：po
發表時間：2008-01-04

妳4不4用跳ㄉ??泥起手式擴出去要開然後腳掃腰出力像再打人ㄉ力量一樣把力都擊出去不要縮ˇ

剛開始出去時靠腹肌ㄉ力量腳掃出ㄍ一ㄥ然後另一隻腳切切過去後用背部腰力把身體往上拉高讓另一隻腳切出去後完成一圈ˇ
接下來先把一圈慢慢練ˇ練到一圈能掃ㄉ很美時在慢慢增加圈數
接下來增加圈數要用腰和手ㄉ力量還有要按對重心ˇ腰出去後腳要稱開ˇ(可以先把筋拉開) 妳先這樣練看看如有不對歡迎給更多ㄉ指導謝謝ˇ

29 樓住戶：幻響
發表時間：2008-01-04

我覺得不用大力掃出去我都掃比較慢比較輕鬆之前掃太大力筋去扯到後來改成曼的

　共 29 人回應　　選擇頁數【第1 頁】

姓名：

佈告內容：

其他選項: