[討論]戴耳機夜跑健身？慎防聽力減退耳鳴擾

房東：咪咪
發表時間：2015-12-04

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台灣人瘋夜跑，下班後回到家吃完飯休息一下就出門跑跑步，是許多人的例行公事，而跑步的時候聽個音樂更是標準配備，隨著音樂的節奏邁動步伐，讓整個人跑步更有動力，但切記音樂可不能開太大聲！李宏信醫師提醒，小心耳鳴提早來報到。
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【健康傳媒楊晴煦／台北報導】2015.11.30

今年才滿30歲的黃先生是業務員，最近老是把數字1跟7聽錯，到咖啡店買飲料，當店員喊「王先生！」他也頻頻舉起右手，以為對方在叫自己。更誇張的是，家中電鈴響了老半天，他卻以為是鳥叫聲。

　　由於工作、生活實在備受困擾，於是黃先生在親友介紹下，前往耳鼻喉科尋求治療。收治這名患者的耳鼻喉科醫師李宏信發現，黃先生跟時下年輕人一樣，晚上總是喜愛去住家附近的體育公園夜跑，而且喜歡在跑步時戴上耳機聽搖滾舞曲，隨著韻律起伏搖擺。

　　李宏信醫師表示，耳鳴絕非老人家的專利，不管是利用MP3或是智慧型手機聽音樂，運動時的耳機都無法戴穩，為聽清楚音樂，會將音量調得更大聲，不少年輕人的聽力都因此受到損傷。

　　以噪音跟分貝數值的關係來看，70至80分貝之間，就容易引起些微不適，而音量一旦超過70分貝以上，人體就會產生焦慮不安的症狀。例如卡拉ok、舞廳、夜店內的音樂聲，噪音量通常可達110分貝，受到這種程度的音樂刺激，從喉嚨、腳底肌肉易引發抖動現象，會不由自主想跟著唱唱跳跳。而噪音分貝一旦超過130分貝以上，就有鼓膜破裂的危險，後果不堪設想。

　　李宏信醫師解釋，耳鳴即是聽覺傳導系統異常，無法順利處理聲音訊息。常見的耳鳴症狀往往伴隨壓力、過勞、失眠，當反射性血管收縮、血液營養供應量不足，也會造成內耳神經萎縮，導致耳鳴。

　　初期的耳鳴是偶發性，倘若不馬上就診醫治，病況將逐漸惡化，由小聲的耳鳴變為大聲，原來只有晚上會有的耳鳴聲，病況惡化後一天24小時都會受影響，讓患者難以入睡；又睡眠不足、失眠也將促使耳鳴惡化、引發心理層面更大的焦慮恐慌，可說是相當痛苦。

　　而這種受到困擾的感受，只有病人本身的病痛，是外人所不能了解及體會到的，即所謂痛苦無人知，且長期耳鳴也會影響聽力造成重聽，因此大家必須重視耳鳴的治療及預防。

　　李宏信醫師說明，針對患者的耳鳴狀況，應給予藥物治療，目前治療耳鳴重聽疾病，多半使用血管擴張劑，來幫助維持血液暢通，透過營養物質進入內耳，達到內耳神經的滋養平衡、進一步促進神經的復原療癒。另外，新型的神經活化細胞增生、腦神經細胞再生的藥物，含有鋅、硒、維生素C、E、抗氧化劑的補充，也有很高的助益效果。

　　家醫科李政道醫師提醒，以黃先生為例的年輕型耳鳴患者，大多可以在服藥數月或半年左右，得到極佳的改善，期間唯需聽從醫師叮嚀囑咐，不可任意放棄用藥。
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引用來源：http://healthmedia.nownews.com/blog/lient/index_at9159.html
關鍵字：李宏信醫師、耳鳴、夜跑、耳機。

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